Eteria · Elbitat
Méditation et musique live
Méditation, pleine conscience et musique live avec Mario Donnici, psychothérapeute. Pour porter attention à ce qui, dans les journées bien remplies, passe inaperçu.
Écouter, c’est déjà commencer
Le souffle, une sensation, le son d’un instrument. Chaque séance part d’un entretien et trouve sa forme à travers des pratiques de méditation, de bioénergétique et d’écoute sensorielle.
Méditation Vipassana d’Osho
Une pratique guidée pour observer le souffle et ce qui advient, sans devoir intervenir sur chaque pensée. Dans la Vipassana, le silence peut aussi accueillir les sons autour de vous : le chant d’un oiseau, l’air entre les feuilles.
RéserverSéance de bioénergétique et respiration diaphragmatique
Après un entretien de découverte, Mario Donnici vous guide à travers mouvements, vocalisations et respiration diaphragmatique. Pour reconnaître les appuis du corps, explorer le souffle et donner de la place aux sensations. La séance peut inclure une méditation guidée.
RéserverMindfulness Body Scan & Music Healing
Un bref entretien introduit la séance. Puis l’attention parcourt le corps, zone après zone, accompagnée par des instruments joués en direct. Une façon de remarquer comment vous allez et de vous accorder le temps de vous détendre.
RéserverMéditation de l’île
Une méditation avec images guidées et paysages musicaux, dédiée à l’écoute du corps et de l’environnement.
RéserverAnalyse psychocorporelle et pleine conscience sensorielle « Elbana »
Un entretien initial aide Mario Donnici à choisir la pratique de bioénergétique et de pleine conscience adaptée à votre moment. Le travail sur le corps rencontre les éléments naturels de l’île, dans une exploration sensorielle guidée et personnelle.
RéserverMéditations actives d’Osho : « No Dimension », « Dynamique » ou « Kundalini »
Mouvement, musique et moments de calme alternent dans les méditations actives d’Osho. Vous pouvez explorer « No Dimension », inspirée des pratiques soufies, « Dynamique », proposée le matin à jeun, ou « Kundalini », au coucher du soleil. Le guide vous oriente dans le choix et la préparation.
RéserverParcours sensoriel dans les paysages de l’île d’Elbe
Marcher lentement rend visibles des choses que l’on traverse d’habitude : le dessin d’une feuille, un parfum, la consistance de la terre. Mario Donnici, psychothérapeute, guide une promenade avec des pratiques de pleine conscience dédiées aux sens et à la présence dans le paysage.
RéserverChoisissons ensemble votre parcours
Dites-nous ce que vous cherchez et combien de temps vous voulez vous consacrer. Avec une consultation individuelle gratuite, nous vous aidons à vous orienter parmi séances, rituels et retraites.
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