Eteria · Elbitat
Restore & Recharge Retreat
Den eigenen Rhythmus wiederfinden, wenn die Tage zu viel verlangt haben.
Restore & Recharge wechselt Yoga, Körperpraktiken, Meditation und persönliche Pausen ab. Sie können einen Weg von 3, 5 oder 7 Tagen wählen.
Yoga, Bewegung, Körperpraktiken und Bezüge zur traditionellen chinesischen Medizin werden nach Ihrem Moment gewählt. Der Weg wechselt gemeinsame Erfahrungen und Pausen ab, damit die Erholung zwischen den Praktiken Raum hat.
Der Weg kann auch bei Tisch weitergehen. Sie können ein naturheilkundliches Ernährungsprogramm ergänzen, abgestimmt mit dem Team, ausgehend von Ihren Gewohnheiten und den Zielen des Aufenthalts.
Das Retreat, mit oder ohne Aufenthalt
Sie können teilnehmen und in Elbitat übernachten, mit dem vorgesehenen Rabatt auf das Paket, oder das Programm ohne Übernachtung wählen. Das Team hilft Ihnen, die Formel festzulegen und zu prüfen, was sie umfasst.
Retreat und Aufenthalt anfragenEin Weg, der bei den Menschen beginnt
Der erste Schritt ist, dem einen Namen zu geben, was Sie suchen: Ruhe, Schwung, eine Pause von den Automatismen oder eine andere Art, zusammen zu sein.
In Elbitat stimmen wir mit Ihnen ab, wann Sie beginnen, je nach Verfügbarkeit des Teams und der Aktivitäten.
Der Weg kann einzeln, zu zweit oder in der Gruppe stattfinden. Für Unternehmensteams und Sportvereine entwirft Eteria auch Erlebnisse für Digital Detox, Kreativität und Teambuilding. Ziele, Praktiken und gesellige Momente werden gemeinsam mit den Menschen festgelegt, die sie erleben.
Sie können sich einen, zwei, drei Tage oder mehr widmen. Eteria empfiehlt mindestens drei Tage, um den Praktiken und der Ruhe Raum zu geben; die Formeln von fünf und sieben Tagen erlauben ein intensiveres Erlebnis. Dauer und Intensität werden ausgehend von Ihren Bedürfnissen vereinbart.
Die unten aufgeführten Tage sind Beispiele für eine mögliche Gestaltung. Vor der Buchung legen wir gemeinsam Termine, Programm und enthaltene Leistungen fest.
Die Ziele des Weges
- •Zeit für Ruhe und Zuhören widmen
- •Praktiken der körperlichen Entspannung erkunden
- •Angeleitete Aktivitäten und persönliche Pausen abwechseln
- •Gewohnheiten erkennen, die man in den Alltag mitnimmt
An wen es sich richtet
- •An alle, die mentale Überlastung oder dauerhaften Stress erleben
- •An alle, die körperliche oder emotionale Müdigkeit spüren
- •An alle, die langsamer werden und Präsenz zurückgewinnen möchten
- •An alle, die der Erholung mehr Zeit widmen wollen
Wer Sie begleitet
- •Oana A. Braila – Naturheilkunde, ganzheitliche Ernährung, Fußreflexzonenmassage, Iridologie, Chromopunktur, Thai-Massage
- •Yogalehrerin
Wie viel Raum möchten Sie der Erholung geben?
Programm Recharge 3 Tage
Drei Tage, um zur Ruhe zu kommen und die Praktiken des Weges kennenzulernen. Das Programm wechselt Zuhören, eine Behandlung und freie Momente ab und lässt Zeit, schrittweise in die Erfahrung einzutreten.
Programm Recharge 5 Tage
Fünf Tage, um sich mit den Praktiken vertraut zu machen und der Ruhe mehr Kontinuität zu geben. Sie können beobachten, wie Sie die verschiedenen Erfahrungen erleben, und jene vertiefen, die Ihnen am nächsten sind.
Programm Recharge 7 Tage
Eine Woche, um der Erholung mehr Zeit zu widmen. Praktiken, Behandlungen und Pausen verteilen sich über die Tage, mit dem Ziel, Gesten und Gewohnheiten zu erkennen, die auch nach der Rückkehr Platz finden.
Preise des Programms ohne Übernachtung
Sehen Sie die Angebote, die ganzheitliches Programm und Aufenthalt umfassen.
3 Tage
€300
5 Tage
€500
7 Tage
€700
Leistungen des Programms
| Leistung | 3 Tage | 5 Tage | 7 Tage |
|---|---|---|---|
| Gruppenpraktiken (90 Minuten) | 6 | 10 | 15 |
| Sanctuary-Behandlungen (60 Minuten) | 1 | 2 | 3 |
| Erstberatung (30 Minuten) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Abschlussberatung (30 Minuten) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Zugang zu Sauna und Fitnessbereich | ✓ | ✓ | ✓ |
| Zusatzbehandlungen auf Anfrage verfügbar | ✓ | ✓ | ✓ |
Was nicht enthalten ist
Mahlzeiten nicht enthalten
Die Mahlzeiten sind nicht enthalten. Sie können den Vitality Nutrition Plan oder den Calm & Restore Nutrition Planergänzen und mit dem Team Inhalte, Verfügbarkeit und Kosten des Ernährungswegs abstimmen.
Zusatzbehandlungen
Sie können in den freien Momenten Eteria-Behandlungen ergänzen. Das Team hilft Ihnen bei der Wahl und bestätigt Verfügbarkeit und Kosten vor der Buchung.
Wie die Tage ablaufen können
Legende
Praktiken im Freien
Gruppeneinheiten
Programmbeginn
Programmdauer:
3 Tage: Donnerstag – Sonntag
5 Tage: Donnerstag – Dienstag
7 Tage: Donnerstag – Donnerstag
Details des Erlebnisses
Behandlungen und Aktivitäten
Lernen Sie die Praktiken des Weges kennen: was in den Einheiten geschieht und wie viel Raum Sie ihnen widmen können.
Eröffnungskreis
Abschlusskreis
Geführte Meditation und Visualisierung – „Wasser und tiefe Entspannung“
Gruppen-Reiki – Zuhören und Ruhe
Innere Bewusstheit – „Was bringt mich wieder in die Mitte?“
Embodiment Nieren und Blase – Element Wasser
Embodiment Lunge und Darm – Element Metall
Embodiment Leber und Gallenblase – Element Holz
Embodiment Milz, Bauchspeicheldrüse und Magen – Element Erde
Embodiment Herz – Das innere Lächeln
Verbindung mit der Achse des Lebens
Einzelsitzungen
Während des Retreats können Sie in den freien Momenten zusätzliche Einzelsitzungen buchen. Sie kommen zu den bereits enthaltenen Behandlungen hinzu: eine in den Formeln von 3 Tagen, zwei bei 5 Tagen und drei bei 7 Tagen. Verfügbarkeit und Kosten der Extras werden mit dem Team abgestimmt.
Ein persönlicher Raum, um ein während des Weges aufgekommenes Interesse zu vertiefen oder einer Praxis mehr Zeit zu widmen, die Ihnen nahe ist.
Counseling mit hypnotischem Ansatz
90 Min. • 85 €Ein Gespräch, das Counseling und ganzheitliche Hypnose verbindet, ausgehend von einem persönlichen Thema. Der Guide begleitet Sie über Zuhören und Bilder in der Erkundung und stimmt die Arbeit der Einheit mit Ihnen ab.
Counseling
90 Min. • 85 €Eine Begegnung des Zuhörens und Austauschs, um in den Blick zu nehmen, was Sie erleben. Sie können Ihre Gedanken ordnen, Ihre Prioritäten erkennen und kleine Schritte für die Zeit nach dem Retreat erwägen.
Ganzheitliche Hypnose
90 Min. • 85 €Eine Einheit ganzheitlicher Hypnose, gewidmet den inneren Bildern und dem Zuhören bei sich selbst. Das Thema der Arbeit wird mit dem Guide abgestimmt, in einem geschützten Raum persönlicher Erkundung.
Teil-Reiki-Behandlung
30 Min. • 40 €Eine kurze Reiki-Einheit für bestimmte Bereiche wie Kopf, Schultern oder Rücken. Ein Moment der Ruhe nach der Tradition dieser Praxis.
Reiki-Behandlung in Rückenlage
60 Min. • 50 €Eine Reiki-Einheit, in Rückenlage erlebt. Die Praxis folgt den energetischen Bezügen der Tradition und lässt Zeit für Ruhe und das Zuhören der Empfindungen.
Vollständige Reiki-Behandlung
90 Min. • 65 €Eine umfassendere Reiki-Einheit, in Rücken- und Bauchlage. Die Zeit erlaubt es, die Praxis schrittweise zu durchlaufen und dem ganzen Körper Aufmerksamkeit zu schenken.
Einzelne Familienaufstellung
60 Min. • 50 €Eine Einzelbegegnung, um über die Methode der Familienaufstellungen zu erkunden, wie Sie bestimmte Beziehungen wahrnehmen. Der Guide stimmt das Thema mit Ihnen ab und begleitet die Erfahrung.
Kernpunkte
Geführte Meditationen:
Die Stimme begleitet die Aufmerksamkeit auf Atem und Körper. Sie können der Praxis Schritt für Schritt folgen, ohne schon meditieren zu können.
Visualisierungen:
Geführte Bilder, über die Empfindungen, Wünsche und persönliche Ressourcen erkundet werden. Jede Person kann sie anders erleben und deuten.
Innere Bewusstheit:
Eine geführte Erkundung, um dem, was Sie fühlen, Worte zu geben, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu betrachten, wie die Erfahrung auf den Alltag trifft.
Körperpraktiken und Embodiment:
Bewegungen, die auch von der Tradition der Meridiane inspiriert sind, um Auflagepunkte, Atem und Körperempfindungen zu erkunden. Der Guide begleitet die Sequenz schrittweise.
Meditationen zu Organen und Elementen:
Praktiken, die die Entsprechungen zwischen Organen und Elementen der chinesischen Tradition als symbolische Bezüge für Zuhören und Meditation nutzen.
Fußreflexzonenmassage:
Eine manuelle Behandlung der Fußpunkte nach der Reflexzonenlehre. Die Berührung lädt zur Entspannung und zur Aufmerksamkeit für die Empfindungen des Körpers ein.
Nützliche Informationen
Bequeme Kleidung für die Meditations- und Körperarbeitseinheiten
Ein leichter Pullover oder ein Schal für die Abend- / Outdoor-Praktiken
Badebekleidung für Spa, Whirlpool und Wellnessbereich
Heft und Stift für persönliche Notizen und Gedanken
Bei Bedarf Ihre eigene Matte, wenn Sie sich damit wohler fühlen (die nötige Ausstattung ist ohnehin vor Ort verfügbar)
Etwas wärmere Kleidung für die Momente tiefer Entspannung nach den Behandlungen
Sie können zusätzliche Einzelbehandlungen nach Ihren Bedürfnissen vereinbaren.
Wählen wir gemeinsam Ihren Weg
Erzählen Sie uns, was Sie suchen und wie viel Zeit Sie sich widmen möchten. Mit einer kostenlosen Einzelberatung helfen wir Ihnen, sich zwischen Einheiten, Ritualen und Retreats zu orientieren.
Die kostenlose Beratung anfragenEin Retreat, das wir gemeinsam gestalten
Sie können ein Retreat für sich, zu zweit oder mit einer Gruppe erleben, auch mit einem Berufs- oder Sportteam. Von Digital Detox über Teambuilding bis zur Kreativität legen wir gemeinsam Ziele, Termine, Fachkräfte, Aktivitäten und enthaltene Leistungen fest. Die veröffentlichten Zeiten zeigen einen möglichen Tagesablauf.
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