Eteria · Elbitat
Yoga e movimento
Puoi allenarti, risvegliarti con lo yoga o imparare ad ascoltare il corpo mentre si muove.
Il piacere di muoverti
Yoga, ginnastica posturale e personal training, in sessioni private per te, in coppia o con la famiglia, fino a quattro persone. Si parte dal tuo livello, dai tuoi obiettivi e dal modo in cui ti senti.
Rituale del risveglio: respirazione, movimento e automassaggio
Respirazione, movimento e automassaggio per cominciare la giornata. Una sessione privata per singoli, coppie o famiglie fino a quattro persone.
PrenotaYoga dei meridiani
Una sequenza di yoga ispirata al sistema dei meridiani della medicina tradizionale cinese. Il movimento incontra il respiro, invitando ad ascoltare il corpo senza forzarlo. Sessione privata per singoli, coppie o famiglie, fino a quattro persone.
PrenotaYoga e risveglio muscolare
Il corpo si sveglia un gesto alla volta. Una pratica dolce e graduale di yoga e movimento, per esplorare la mobilità e cominciare la giornata con piacere. Sessione privata per singoli, coppie o famiglie, fino a quattro persone.
PrenotaGinnastica posturale
Come stai in piedi, come ti siedi, come ti muovi: la postura accompagna gesti che ripeti ogni giorno. In questa sessione privata, esercizi mirati e attenzione agli appoggi ti aiutano a conoscerli meglio, secondo le tue esigenze.
PrenotaPersonal training
Un allenamento costruito sul tuo livello e su ciò che vuoi coltivare: forza, mobilità, resistenza o continuità nella pratica. Il personal trainer ti segue da vicino, sia che tu stia cominciando sia che voglia dare una nuova direzione alla tua routine.
PrenotaRilassamento muscolare dopo lo sport
Dopo l’allenamento, resta ancora un po’ in ascolto del corpo. Mario Donnici, psicoterapeuta, ti guida nel rilassamento progressivo di Jacobson e nella respirazione. Una sessione da dedicare al recupero, anche al termine di una giornata intensa.
PrenotaScegliamo insieme il tuo percorso
Raccontaci cosa cerchi e quanto tempo vuoi dedicarti. Con una consulenza individuale gratuita ti aiutiamo a orientarti tra sessioni, rituali e ritiri.
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