Eteria · Elbitat
Yoga und Bewegung
Sie können trainieren, mit Yoga in den Tag starten oder lernen, dem Körper in der Bewegung zuzuhören.
Die Freude an Bewegung
Yoga, Haltungsgymnastik und Personal Training, in privaten Einheiten für Sie, zu zweit oder mit der Familie, bis zu vier Personen. Ausgangspunkt sind Ihr Niveau, Ihre Ziele und Ihr Befinden.
Ritual des Erwachens: Atmung, Bewegung und Selbstmassage
Atmung, Bewegung und Selbstmassage, um den Tag zu beginnen. Eine private Einheit für Einzelpersonen, Paare oder Familien bis zu vier Personen.
BuchenMeridian-Yoga
Eine Yoga-Sequenz, inspiriert vom Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin. Die Bewegung trifft auf den Atem und lädt dazu ein, dem Körper zuzuhören, ohne ihn zu zwingen. Private Einheit für Einzelpersonen, Paare oder Familien, bis zu vier Personen.
BuchenYoga und muskuläres Aufwachen
Der Körper wacht Geste für Geste auf. Eine sanfte und schrittweise Praxis aus Yoga und Bewegung, um die Beweglichkeit zu erkunden und den Tag mit Freude zu beginnen. Private Einheit für Einzelpersonen, Paare oder Familien, bis zu vier Personen.
BuchenHaltungsgymnastik
Wie Sie stehen, wie Sie sitzen, wie Sie sich bewegen: Die Haltung begleitet Gesten, die Sie täglich wiederholen. In dieser privaten Einheit helfen Ihnen gezielte Übungen und die Aufmerksamkeit für die Auflagepunkte, sie besser kennenzulernen, nach Ihren Bedürfnissen.
BuchenPersonal Training
Ein Training, das auf Ihrem Niveau und auf dem aufbaut, was Sie entwickeln möchten: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer oder Kontinuität in der Praxis. Der Personal Trainer begleitet Sie eng, ob Sie gerade beginnen oder Ihrer Routine eine neue Richtung geben möchten.
BuchenMuskuläre Entspannung nach dem Sport
Bleiben Sie nach dem Training noch ein wenig beim Körper. Mario Donnici, Psychotherapeut, führt Sie durch die progressive Entspannung nach Jacobson und die Atmung. Eine Einheit für die Erholung, auch am Ende eines intensiven Tages.
BuchenWählen wir gemeinsam Ihren Weg
Erzählen Sie uns, was Sie suchen und wie viel Zeit Sie sich widmen möchten. Mit einer kostenlosen Einzelberatung helfen wir Ihnen, sich zwischen Einheiten, Ritualen und Retreats zu orientieren.
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