Expériences corps-esprit en groupe

Pleine conscience, mouvement, méditation et relaxation alternent avec de la musique live et des lectures. Le guide adapte la séance aux personnes présentes, avec des moments individuels et des activités partagées.

La méditation peut commencer par le mouvement. Les pratiques actives d’Osho alternent phases corporelles, musique et écoute, avec des instructions et des lectures en direct adaptées au groupe. No Dimension, Dynamic, Kundalini et Nadabrahma sont disponibles : le guide accompagne le choix et introduit chaque séquence.

Observer la respiration, remarquer une pensée, revenir à l’écoute. La Vipassana invite à cultiver la présence à travers une pratique guidée. Même le chant d’un oiseau ou le vent dans les arbres peuvent trouver leur place dans le silence partagé.

Une marche où le pas laisse du temps aux sens. Des moments de pleine conscience, de relaxation et de courtes méditations invitent à reconnaître parfums, sons et textures : le paysage se découvre aussi en restant immobile à l’observer.

Dans une cave historique, le vin devient l’occasion d’affiner l’attention. La dégustation professionnelle rencontre les pratiques de pleine conscience : vous observez, sentez, goûtez et écoutez les sensations, en partageant avec les autres ce que vous reconnaissez.

Une ou deux journées pour se rencontrer à travers des pratiques corporelles, de l’écoute et des moments partagés. Yoga, expériences corps-esprit, réflexologie, Ayurveda, reiki, bioénergétique et musique live peuvent entrer dans le programme, avec des praticiens de différentes disciplines et des tatoueurs rituels. L’équipe confirme avec le groupe les activités et les professionnels présents.