Esperienze mente-corpo in gruppo

Mindfulness, movimento, meditazione e rilassamento si alternano a musica dal vivo e letture. La guida adatta la sessione alle persone presenti, con momenti individuali e attività condivise.

La meditazione può cominciare dal movimento. Le pratiche attive di Osho alternano fasi corporee, musica e ascolto, con istruzioni e letture dal vivo adattate al gruppo. Sono disponibili No Dimension, Dynamic, Kundalini e Nadabrahma: la guida accompagna la scelta e introduce ciascuna sequenza.

Osservare il respiro, accorgersi di un pensiero, tornare all’ascolto. La Vipassana invita a coltivare la presenza attraverso una pratica guidata. Anche il suono di un uccello o il vento tra le piante possono trovare posto nel silenzio condiviso.

Una camminata in cui il passo lascia tempo ai sensi. Momenti di mindfulness, rilassamento e brevi meditazioni invitano a riconoscere profumi, suoni e consistenze: il paesaggio si scopre anche restando fermi a osservarlo.

In una cantina storica, il vino diventa un’occasione per affinare l’attenzione. La degustazione professionale incontra le pratiche di mindfulness: osservi, annusi, assaggi e ascolti le sensazioni, condividendo con gli altri quello che riconosci.

Una o due giornate per incontrarsi attraverso pratiche corporee, ascolto e momenti condivisi. Yoga, esperienze mente-corpo, riflessologia, Ayurveda, reiki, bioenergetica e musica dal vivo possono entrare nel programma, con operatori di diverse discipline e tatuatori rituali. Il team conferma con il gruppo attività e professionisti presenti.